Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tebogo Simelane & Simphiwe Makuni

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 02:40:05
Klassement: #102
AG-klassement: #23
Categorie: DOUBLES · PRO

Tebogo Simelane

Simphiwe Makuni

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running82:37 (52%)

Stations65:07 (41%)

Roxzone12:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit10:20/km-8.8%13.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:11	-
SkiErg	4:39	102
Running 2	10:56	-
Sled Push	4:10	101
Running 3	10:34	-
Sled Pull	11:43	103
Running 4	11:44	-
Burpee Broad Jump	6:57	102
Running 5	10:12	-
Rowing	6:52	103
Running 6	9:52	-
Farmers Carry	2:45	103
Running 7	9:58	-
Sandbag Lunges	11:26	102
Running 8	12:13	-
Wall Balls	16:35	-
Running Total	1:22:37	103
Roxzone Total	12:26	96

HYROX Race Analysis: Tebogo Simelane & Simphiwe Makuni

Tebogo Simelane

Simphiwe Makuni

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tebogo Simelane

Simphiwe Makuni

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment