Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Calum Shepherd & Ralph Shepherd

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:01:25
Klassement: #8
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Calum Shepherd

Ralph Shepherd

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running36:14 (59%)

Stations21:53 (36%)

Roxzone3:22 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km-2.2%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:39	18
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:50	110
Running 3	4:50	-
Sled Pull	2:47	28
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:27	20
Running 5	4:58	-
Rowing	4:07	10
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:14	10
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:33	6
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:16	-
Running Total	36:14	11
Roxzone Total	3:22	6

HYROX Race Analysis: Calum Shepherd & Ralph Shepherd

Calum Shepherd

Ralph Shepherd

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Calum Shepherd

Ralph Shepherd

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment