Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shadley Solomon & Mohamed Ahmed

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · SWE

Totale Tijd: 01:46:03
Klassement: #115
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Shadley Solomon

Mohamed Ahmed

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running62:48 (59%)

Stations34:55 (33%)

Roxzone8:24 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:51/km-37.6%26.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:32	245
Running 2	8:44	-
Sled Push	2:58	241
Running 3	7:53	-
Sled Pull	5:51	220
Running 4	8:42	-
Burpee Broad Jump	4:33	166
Running 5	11:38	-
Rowing	5:40	164
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	2:07	137
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:47	81
Running 8	6:59	-
Wall Balls	5:27	-
Running Total	1:02:48	115
Roxzone Total	8:24	115

HYROX Race Analysis: Shadley Solomon & Mohamed Ahmed

Shadley Solomon

Mohamed Ahmed

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shadley Solomon

Mohamed Ahmed

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment