Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sbu Mthembu & Kg Moseka

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:20:39
Klassement: #124
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sbu Mthembu

Kg Moseka

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running52:28 (65%)

Stations23:15 (29%)

Roxzone4:59 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:33/km+53.9%13.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	3:53	100
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:21	30
Running 3	6:28	-
Sled Pull	2:21	12
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	2:28	31
Running 5	7:17	-
Rowing	4:32	112
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:31	104
Running 7	8:08	-
Sandbag Lunges	2:40	14
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:29	77
Running Total	52:28	161
Roxzone Total	4:59	105

HYROX Race Analysis: Sbu Mthembu & Kg Moseka

Sbu Mthembu

Kg Moseka

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sbu Mthembu

Kg Moseka

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment