Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elizaveta Pilnikova

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · RUS

Totale Tijd: 01:31:29
Klassement: #24
AG-klassement: #7
Categorie: SOLO · OPEN

Elizaveta Pilnikova

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running46:26 (51%)

Stations37:20 (41%)

Roxzone7:48 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:48/km+11.9%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:51	36
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:10	112
Running 3	5:34	-
Sled Pull	6:25	99
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:42	33
Running 5	6:12	-
Rowing	5:51	59
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:08	28
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:11	23
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:02	8
Running Total	46:26	28
Roxzone Total	7:48	43

HYROX Race Analysis: Elizaveta Pilnikova

Elizaveta Pilnikova

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Elizaveta Pilnikova

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment