Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Flora Jika & James Jojo Amissah

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 02:15:28
Klassement: #319
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Flora Jika

James Jojo Amissah

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running79:05 (58%)

Stations47:33 (35%)

Roxzone8:54 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:53/km+40.0%25.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:52	364
Running 2	8:22	-
Sled Push	3:12	369
Running 3	8:39	-
Sled Pull	5:45	359
Running 4	10:17	-
Burpee Broad Jump	8:35	397
Running 5	10:48	-
Rowing	5:58	385
Running 6	11:17	-
Farmers Carry	3:40	371
Running 7	11:43	-
Sandbag Lunges	6:17	324
Running 8	13:20	-
Wall Balls	9:14	301
Running Total	1:19:05	325
Roxzone Total	8:54	305

HYROX Race Analysis: Flora Jika & James Jojo Amissah

Flora Jika

James Jojo Amissah

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Flora Jika

James Jojo Amissah

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment