Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Shanja O’Shannessy

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · PNG

Totale Tijd: 02:16:30
Klassement: #397
AG-klassement: #82
Categorie: SOLO · OPEN

Shanja O’Shannessy

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13APR20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running61:24 (45%)

Stations61:01 (45%)

Roxzone14:09 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:41/km-23.7%15.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:40	365
Running 2	9:12	-
Sled Push	4:18	396
Running 3	7:27	-
Sled Pull	9:15	403
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	10:41	380
Running 5	8:10	-
Rowing	6:24	395
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	3:09	381
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	9:14	394
Running 8	8:56	-
Wall Balls	12:20	388
Running Total	1:01:24	384
Roxzone Total	14:09	388

HYROX Race Analysis: Shanja O’Shannessy

Shanja O’Shannessy

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Shanja O’Shannessy

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment