Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lys-Frederik Nack & Ariana Marandi

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:09:45
Klassement: #28
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lys-Frederik Nack

Ariana Marandi

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running40:24 (58%)

Stations24:33 (35%)

Roxzone4:52 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km+4.2%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:14	123
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:58	53
Running 3	5:11	-
Sled Pull	2:40	15
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:06	46
Running 5	5:27	-
Rowing	4:21	18
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:32	25
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:07	24
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:35	-
Running Total	40:24	-
Roxzone Total	4:52	23

HYROX Race Analysis: Lys-Frederik Nack & Ariana Marandi

Lys-Frederik Nack

Ariana Marandi

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lys-Frederik Nack

Ariana Marandi

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment