Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gerard O Donoghue

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:08:44
Klassement: #68
AG-klassement: #21
Categorie: SOLO · OPEN

Gerard O Donoghue

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running32:28 (47%)

Stations31:31 (46%)

Roxzone4:50 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:03/km+5.5%2.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:33	356
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:31	204
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:23	30
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:20	138
Running 5	4:17	-
Rowing	4:28	36
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:34	52
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:57	269
Running 8	4:07	-
Wall Balls	5:45	192
Running Total	32:28	40
Roxzone Total	4:50	-

HYROX Race Analysis: Gerard O Donoghue

Gerard O Donoghue

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gerard O Donoghue

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment