Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Claas Dajka

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Totale Tijd: 01:12:13
Klassement: #78
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

Jan-Claas Dajka

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:59 (51%)

Stations30:44 (42%)

Roxzone4:36 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:37/km+16.6%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:57	31
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:21	59
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:27	71
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:53	98
Running 5	5:06	-
Rowing	4:19	55
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:43	75
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:51	34
Running 8	4:40	-
Wall Balls	5:13	48
Running Total	36:59	135
Roxzone Total	4:36	56

HYROX Race Analysis: Jan-Claas Dajka

Jan-Claas Dajka

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Claas Dajka

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment