Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Denys Dion-Luangraj

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:17:15
Klassement: #352
AG-klassement: #81
Categorie: SOLO · PRO

Denys Dion-Luangraj

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:59 (45%)

Stations37:28 (48%)

Roxzone4:53 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:22/km+4.9%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:16	373
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:57	475
Running 3	4:56	-
Sled Pull	5:47	479
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:07	455
Running 5	4:42	-
Rowing	4:33	337
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:47	285
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	5:01	377
Running 8	3:56	-
Wall Balls	7:00	-
Running Total	34:59	252
Roxzone Total	4:53	361

HYROX Race Analysis: Denys Dion-Luangraj

Denys Dion-Luangraj

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Denys Dion-Luangraj

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment