Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · PRO · POL

Totale Tijd: 01:29:27
Klassement: #115
AG-klassement: #14
Categorie: SOLO · PRO

Iwona Syroka-Pawelec

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:41 (45%)

Stations40:58 (46%)

Roxzone7:51 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+11.9%11.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:57	112
Running 2	4:55	-
Sled Push	3:44	119
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:22	143
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	6:46	144
Running 5	5:28	-
Rowing	5:02	85
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	3:01	145
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:49	98
Running 8	4:45	-
Wall Balls	6:17	-
Running Total	40:41	90
Roxzone Total	7:51	135

HYROX Race Analysis: Iwona Syroka-Pawelec

Iwona Syroka-Pawelec

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Iwona Syroka-Pawelec

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment