Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Dani Heilmann-Nienburg

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:27:12
Klassement: #40
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Dani Heilmann-Nienburg

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:04 (49%)

Stations38:25 (44%)

Roxzone5:47 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:23/km+12.1%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:58	58
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:43	45
Running 3	5:37	-
Sled Pull	6:13	131
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:26	37
Running 5	5:53	-
Rowing	5:26	73
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:51	24
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:11	27
Running 8	5:17	-
Wall Balls	7:37	34
Running Total	43:04	28
Roxzone Total	5:47	16

HYROX Race Analysis: Dani Heilmann-Nienburg

Dani Heilmann-Nienburg

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Dani Heilmann-Nienburg

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment