Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · BEL

Totale Tijd: 01:30:03
Klassement: #209
AG-klassement: #46
Categorie: SOLO · OPEN

Anne-Lise Castronovo

16-19APR20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:15 (48%)

Stations40:39 (45%)

Roxzone6:14 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+5.2%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:54	96
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:24	302
Running 3	5:30	-
Sled Pull	5:10	196
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	7:28	288
Running 5	5:38	-
Rowing	5:26	154
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:29	280
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:08	237
Running 8	5:48	-
Wall Balls	6:40	244
Running Total	43:15	191
Roxzone Total	6:14	134

HYROX Race Analysis: Anne-Lise Castronovo

Anne-Lise Castronovo

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anne-Lise Castronovo

HYROX Malaga

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment