Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marta Kapustka-Gałązka

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:31:43
Klassement: #294
AG-klassement: #59
Categorie: SOLO · OPEN

Marta Kapustka-Gałązka

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:14 (47%)

Stations39:45 (43%)

Roxzone8:49 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+9.8%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:53	-
SkiErg	5:27	446
Running 2	5:28	-
Sled Push	3:46	606
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:46	485
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:58	238
Running 5	5:36	-
Rowing	5:39	402
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:07	334
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:37	249
Running 8	5:03	-
Wall Balls	6:25	361
Running Total	43:14	180
Roxzone Total	8:49	545

HYROX Race Analysis: Marta Kapustka-Gałązka

Marta Kapustka-Gałązka

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marta Kapustka-Gałązka

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment