Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Karina Wilk-Łyszczarz & Damian Łyszczarz

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:07:45
Klassement: #128
AG-klassement: #33
Categorie: DOUBLES · OPEN

Running vs Workouts

Running38:57 (57%)

Stations24:32 (36%)

Roxzone4:21 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+8.8%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:04	218
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:52	167
Running 3	5:16	-
Sled Pull	2:54	175
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:33	63
Running 5	5:16	-
Rowing	4:17	68
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:13	17
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:52	388
Running 8	3:58	-
Wall Balls	3:47	174
Running Total	38:57	153
Roxzone Total	4:21	123

HYROX Race Analysis: Karina Wilk-Łyszczarz & Damian Łyszczarz

Karina Wilk-Łyszczarz

Damian Łyszczarz

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Karina Wilk-Łyszczarz

Damian Łyszczarz

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment