Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Hanna Gajewska-Grabowska & Krystian Grabowski

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Totale Tijd: 01:25:17
Klassement: #515
AG-klassement: #132
Categorie: DOUBLES · OPEN

Hanna Gajewska-Grabowska

Krystian Grabowski

16-19APR20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warsaw, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running48:36 (57%)

Stations31:01 (36%)

Roxzone5:45 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km-7.4%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:52	734
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:41	674
Running 3	7:01	-
Sled Pull	3:50	558
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:48	473
Running 5	6:05	-
Rowing	5:22	698
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:47	556
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	4:35	576
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:06	338
Running Total	48:36	493
Roxzone Total	5:45	402

HYROX Race Analysis: Hanna Gajewska-Grabowska & Krystian Grabowski

Hanna Gajewska-Grabowska

Krystian Grabowski

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Hanna Gajewska-Grabowska

Krystian Grabowski

HYROX WARSAW

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment