Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Magdalena Śliwińska-Kryza & Lidia Smrek

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · PRO · POL

Totale Tijd: 01:22:51
Klassement: #60
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

MŚ

Magdalena Śliwińska-Kryza

Lidia Smrek

13-14DEC20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:50 (56%)

Stations29:59 (36%)

Roxzone6:06 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+5.1%4.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:36	49
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:13	29
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:07	72
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:44	54
Running 5	5:58	-
Rowing	4:45	26
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:00	60
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:45	44
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:49	30
Running Total	46:50	69
Roxzone Total	6:06	65

HYROX Race Analysis: Magdalena Śliwińska-Kryza & Lidia Smrek

Magdalena Śliwińska-Kryza

Lidia Smrek

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Magdalena Śliwińska-Kryza

Lidia Smrek

HYROX Poznan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment