Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:28:48
Klassement: #185
AG-klassement: #12
Categorie: SOLO · PRO

Ifiok Awak-Essien

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:59 (49%)

Stations39:59 (45%)

Roxzone4:56 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:30/km+15.3%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:20	195
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:33	172
Running 3	5:33	-
Sled Pull	6:40	186
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	5:17	182
Running 5	5:55	-
Rowing	4:29	131
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:23	174
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:34	171
Running 8	4:12	-
Wall Balls	7:43	155
Running Total	43:59	194
Roxzone Total	4:56	170

HYROX Race Analysis: Ifiok Awak-Essien

Ifiok Awak-Essien

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ifiok Awak-Essien

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment