Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:14:36
Klassement: #417
AG-klassement: #109
Categorie: SOLO · OPEN

Adam Starkey-Smith

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:07 (51%)

Stations32:17 (43%)

Roxzone4:17 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:46/km+13.4%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:05	251
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:11	347
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:40	893
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:23	564
Running 5	5:06	-
Rowing	4:35	654
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:35	170
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:37	673
Running 8	3:51	-
Wall Balls	6:11	783
Running Total	38:07	395
Roxzone Total	4:17	470

HYROX Race Analysis: Adam Starkey-Smith

Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adam Starkey-Smith

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment