Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Claire Harcourt-Cooke

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:17:19
Klassement: #183
AG-klassement: #40
Categorie: SOLO · OPEN

Claire Harcourt-Cooke

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:03 (52%)

Stations32:46 (42%)

Roxzone4:34 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+7.5%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:40	136
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:31	640
Running 3	4:59	-
Sled Pull	5:13	527
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:57	301
Running 5	5:32	-
Rowing	4:52	144
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:41	92
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:09	298
Running 8	3:53	-
Wall Balls	4:43	674
Running Total	40:03	126
Roxzone Total	4:34	368

HYROX Race Analysis: Claire Harcourt-Cooke

Claire Harcourt-Cooke

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Claire Harcourt-Cooke

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment