Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · NOR

Totale Tijd: 01:13:15
Klassement: #4
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · OPEN

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MEI20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running33:28 (46%)

Stations30:45 (42%)

Roxzone9:04 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:11/km+3.8%12.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:50	16
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:28	49
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:17	12
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	4:00	9
Running 5	4:12	-
Rowing	5:00	13
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:45	3
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:03	10
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:22	-
Running Total	33:28	-
Roxzone Total	9:04	6

HYROX Race Analysis: Mie Emilie Frankrig-Johannessen

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mie Emilie Frankrig-Johannessen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment