Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luke Gongora-Gonzales

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 01:46:40
Klassement: #271
AG-klassement: #75
Categorie: SOLO · PRO

Luke Gongora-Gonzales

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MEI20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:47 (44%)

Stations49:48 (47%)

Roxzone10:09 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+18.1%13.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:51	284
Running 2	4:48	-
Sled Push	4:04	262
Running 3	5:42	-
Sled Pull	7:33	283
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	9:27	288
Running 5	6:25	-
Rowing	5:06	280
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:53	250
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	7:44	279
Running 8	7:32	-
Wall Balls	8:10	-
Running Total	46:47	270
Roxzone Total	10:09	283

HYROX Race Analysis: Luke Gongora-Gonzales

Luke Gongora-Gonzales

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Luke Gongora-Gonzales

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment