Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Tomy Castonguay & Jean-pascal Auffrey

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · PRO · CAN

Totale Tijd: 01:17:05
Klassement: #69
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · PRO

Tomy Castonguay

Jean-pascal Auffrey

14-17MEI20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:22 (56%)

Stations28:48 (37%)

Roxzone5:00 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+12.1%5.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	3:39	26
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:53	101
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:41	78
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:31	99
Running 5	5:40	-
Rowing	4:07	59
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:39	52
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	4:05	85
Running 8	5:45	-
Wall Balls	4:13	59
Running Total	43:22	77
Roxzone Total	5:00	62

HYROX Race Analysis: Tomy Castonguay & Jean-pascal Auffrey

Tomy Castonguay

Jean-pascal Auffrey

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Tomy Castonguay

Jean-pascal Auffrey

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment