Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jana Sperling & Karsten Weber-Sperling

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:22:06
Klassement: #414
AG-klassement: #43
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jana Sperling

Karsten Weber-Sperling

30-31MEI20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:44 (45%)

Stations31:16 (38%)

Roxzone14:10 (17%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+18.2%16.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:36	793
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:17	391
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:41	406
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:51	480
Running 5	4:39	-
Rowing	5:14	807
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:15	819
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:43	663
Running 8	6:28	-
Wall Balls	4:39	505
Running Total	36:44	385
Roxzone Total	14:10	334

HYROX Race Analysis: Jana Sperling & Karsten Weber-Sperling

Jana Sperling

Karsten Weber-Sperling

HYROX BERLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jana Sperling

Karsten Weber-Sperling

HYROX BERLIN

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment