Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Siya Nkonyane & Sbusiso Dlamini

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:03:46
Klassement: #12
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

Siya Nkonyane

Sbusiso Dlamini

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:27 (54%)

Stations24:33 (38%)

Roxzone4:52 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:18/km+7.6%20.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:20	-
SkiErg	3:49	24
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:51	20
Running 3	3:37	-
Sled Pull	3:32	13
Running 4	3:34	-
Burpee Broad Jump	2:22	14
Running 5	3:46	-
Rowing	4:23	34
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:25	4
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	3:09	24
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:02	35
Running Total	34:27	13
Roxzone Total	4:52	11

HYROX Race Analysis: Siya Nkonyane & Sbusiso Dlamini

Siya Nkonyane

Sbusiso Dlamini

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Siya Nkonyane

Sbusiso Dlamini

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment