Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nkululeko Frank Molefe & Fanelwe Mnguni

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:55:56
Klassement: #95
AG-klassement: #11
Categorie: DOUBLES · PRO

Nkululeko Frank Molefe

Fanelwe Mnguni

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running66:04 (57%)

Stations38:14 (33%)

Roxzone11:43 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:16/km-27.8%24.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	12:22	-
SkiErg	4:33	92
Running 2	9:47	-
Sled Push	2:40	86
Running 3	6:28	-
Sled Pull	7:17	94
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	3:40	67
Running 5	6:57	-
Rowing	5:54	97
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	2:30	96
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	5:58	93
Running 8	9:46	-
Wall Balls	5:42	83
Running Total	1:06:04	95
Roxzone Total	11:43	92

HYROX Race Analysis: Nkululeko Frank Molefe & Fanelwe Mnguni

Nkululeko Frank Molefe

Fanelwe Mnguni

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nkululeko Frank Molefe

Fanelwe Mnguni

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment