Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Bonginkosi Hlongwa & Dylan Dylan

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 02:12:50
Klassement: #97
AG-klassement: #12
Categorie: DOUBLES · PRO

Bonginkosi Hlongwa

Dylan Dylan

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running69:10 (52%)

Stations50:50 (38%)

Roxzone12:56 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:39/km-20.5%30.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:37	-
SkiErg	4:35	95
Running 2	9:25	-
Sled Push	3:21	95
Running 3	6:43	-
Sled Pull	6:14	87
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	6:42	97
Running 5	7:59	-
Rowing	5:37	94
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:33	98
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	10:00	99
Running 8	15:10	-
Wall Balls	11:48	98
Running Total	1:09:10	96
Roxzone Total	12:56	96

HYROX Race Analysis: Bonginkosi Hlongwa & Dylan Dylan

Bonginkosi Hlongwa

Dylan Dylan

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Bonginkosi Hlongwa

Dylan Dylan

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment