Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zandile Nombula & Asanda Macingwana

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 01:22:56
Klassement: #31
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · PRO

Zandile Nombula

Asanda Macingwana

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:48 (47%)

Stations35:30 (43%)

Roxzone8:43 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:51/km+0.4%17.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:45	40
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:15	26
Running 3	4:20	-
Sled Pull	5:32	44
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	5:43	48
Running 5	4:23	-
Rowing	5:23	42
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:55	23
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:20	37
Running 8	6:28	-
Wall Balls	5:37	46
Running Total	38:48	15
Roxzone Total	8:43	41

HYROX Race Analysis: Zandile Nombula & Asanda Macingwana

Zandile Nombula

Asanda Macingwana

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Zandile Nombula

Asanda Macingwana

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment