Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rendani Khavhatondwi & Lucia Lutshila

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Totale Tijd: 02:15:08
Klassement: #58
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · PRO

Rendani Khavhatondwi

Lucia Lutshila

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running62:21 (46%)

Stations60:45 (45%)

Roxzone12:07 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:47/km-13.8%17.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	9:27	-
SkiErg	5:59	62
Running 2	7:36	-
Sled Push	4:20	60
Running 3	7:29	-
Sled Pull	10:07	61
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	8:17	59
Running 5	7:12	-
Rowing	6:37	60
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:53	61
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:20	53
Running 8	10:38	-
Wall Balls	17:12	61
Running Total	1:02:21	54
Roxzone Total	12:07	55

HYROX Race Analysis: Rendani Khavhatondwi & Lucia Lutshila

Rendani Khavhatondwi

Lucia Lutshila

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rendani Khavhatondwi

Lucia Lutshila

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment