Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lauren Jacobs & Nomcebo Khuzwayo

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:17:41
Klassement: #52
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lauren Jacobs

Nomcebo Khuzwayo

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:15 (52%)

Stations31:00 (40%)

Roxzone6:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km+6.9%15.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:12	-
SkiErg	5:12	543
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:20	809
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:15	209
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:32	226
Running 5	4:33	-
Rowing	5:54	592
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:41	95
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:10	106
Running 8	6:35	-
Wall Balls	3:56	93
Running Total	40:15	26
Roxzone Total	6:31	62

HYROX Race Analysis: Lauren Jacobs & Nomcebo Khuzwayo

Lauren Jacobs

Nomcebo Khuzwayo

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lauren Jacobs

Nomcebo Khuzwayo

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment