Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · SOLO · OPEN · NZL

Totale Tijd: 01:50:25
Klassement: #465
AG-klassement: #77
Categorie: SOLO · OPEN

Phoebe Rooney-Donaldson

1-5JUL20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running50:20 (46%)

Stations48:27 (44%)

Roxzone11:43 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:17/km+0.9%18.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	6:03	778
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:47	773
Running 3	6:03	-
Sled Pull	6:47	717
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	7:15	469
Running 5	6:02	-
Rowing	5:47	552
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:59	324
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	6:30	473
Running 8	9:16	-
Wall Balls	10:19	-
Running Total	50:20	-
Roxzone Total	11:43	449

HYROX Race Analysis: Phoebe Rooney-Donaldson

Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Phoebe Rooney-Donaldson

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment