Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pedro Coelho Diogo Nisa & Diogo Nisa & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:34
Klassement: #187
AG-klassement: #99
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pedro Coelho Diogo Nisa

Diogo Nisa

Pedro Coelho

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:04 (60%)

Stations24:29 (32%)

Roxzone6:04 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:38/km+15.7%12.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:56	96
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:01	218
Running 3	5:43	-
Sled Pull	2:45	66
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:20	268
Running 5	5:55	-
Rowing	4:03	37
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:23	32
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:08	86
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:53	164
Running Total	45:04	245
Roxzone Total	6:04	124