Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Bastien Mezerette Yehudi Nakache & Yehudi Nakache & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:53
Klassement: #268
AG-klassement: #150
Categorie: DOUBLES · OPEN

Bastien Mezerette Yehudi Nakache

Yehudi Nakache

Bastien Mezerette

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:23 (62%)

Stations25:11 (30%)

Roxzone7:23 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:33/km-31.7%21.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:51	50
Running 2	8:12	-
Sled Push	2:03	230
Running 3	8:20	-
Sled Pull	2:59	112
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	3:17	262
Running 5	5:27	-
Rowing	4:29	185
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:41	167
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:06	77
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:45	129
Running Total	52:23	293
Roxzone Total	7:23	208