Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Elisa Bazoli Martina Sarnataro & Martina Sarnataro & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:00
Klassement: #99
AG-klassement: #47
Categorie: DOUBLES · OPEN

Elisa Bazoli Martina Sarnataro

Martina Sarnataro

Elisa Bazoli

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:26 (57%)

Stations28:43 (35%)

Roxzone6:55 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:56/km-0.6%4.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:48	63
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:53	105
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:36	28
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:49	116
Running 5	5:54	-
Rowing	5:24	131
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:46	58
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:28	141
Running 8	6:22	-
Wall Balls	2:59	110
Running Total	47:26	111
Roxzone Total	6:55	68