Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Estela Ortuño Garcia Adrian Garcia Perez & Adrián Pérez García & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:30
Klassement: #8
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Estela Ortuño Garcia Adrian Garcia Perez

Adrián Pérez García

Estela Ortuño Garcia

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:29 (56%)

Stations23:44 (37%)

Roxzone4:22 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:26/km+6.6%4.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:01	17
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:36	8
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:24	49
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	1:50	7
Running 5	4:37	-
Rowing	4:19	27
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:40	65
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:59	16
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:55	86
Running Total	35:29	12
Roxzone Total	4:22	7