Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Janine O Leary

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:35:00
Klassement: #79
AG-klassement: #24
Categorie: SOLO · OPEN

Janine O Leary

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:29 (59%)

Stations35:04 (37%)

Roxzone3:31 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:03/km-55.6%36.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:49	-
SkiErg	5:00	30
Running 2	13:17	-
Sled Push	2:09	7
Running 3	8:40	-
Sled Pull	5:35	56
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:54	53
Running 5	6:02	-
Rowing	5:35	73
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:47	100
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:29	35
Running 8	6:21	-
Wall Balls	4:35	80
Running Total	56:29	122
Roxzone Total	3:31	2

HYROX Race Analysis: Janine O Leary

Janine O Leary

HYROX Valencia

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Janine O Leary

HYROX Valencia

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment