Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:08:30
Klassement: #8
AG-klassement: #3
Categorie: SOLO · OPEN

Marissa Broekman-Kolk

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running35:04 (51%)

Stations29:33 (43%)

Roxzone3:58 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:23/km+7.8%3.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	5:08	205
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:13	151
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:25	113
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:32	6
Running 5	4:29	-
Rowing	5:06	127
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:10	196
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:57	87
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:02	45
Running Total	35:04	10
Roxzone Total	3:58	6

HYROX Race Analysis: Marissa Broekman-Kolk

Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marissa Broekman-Kolk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment