Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:35:38
Klassement: #322
AG-klassement: #69
Categorie: SOLO · OPEN

Michelle Yamazaki-Hofman

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:43 (49%)

Stations40:58 (43%)

Roxzone8:02 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+9.2%8.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:22	-
SkiErg	5:19	315
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:17	525
Running 3	5:48	-
Sled Pull	5:24	340
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	6:37	300
Running 5	5:42	-
Rowing	5:19	238
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	4:07	580
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:07	313
Running 8	7:05	-
Wall Balls	5:48	515
Running Total	46:43	204
Roxzone Total	8:02	354

HYROX Race Analysis: Michelle Yamazaki-Hofman

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michelle Yamazaki-Hofman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment