Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michael Fleming Jan-Willem Tijl & Michael Fleming & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:06:37
Klassement: #77
AG-klassement: #39
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michael Fleming Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

Jan-Willem Tijl

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:54 (58%)

Stations23:03 (35%)

Roxzone4:43 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km-1.0%2.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:59	-
SkiErg	3:54	171
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:34	277
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:48	241
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:42	243
Running 5	5:00	-
Rowing	4:14	150
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:30	160
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:48	122
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:33	108
Running Total	38:54	90
Roxzone Total	4:43	83

HYROX Race Analysis: Michael Fleming Jan-Willem Tijl & Michael Fleming & 1 autre

Michael Fleming Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

Jan-Willem Tijl

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michael Fleming Jan-Willem Tijl

Michael Fleming

Jan-Willem Tijl

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment