Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gert-Jan De Geijter & Emiel Visser Gert-Jan De Geijter & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:14:05
Klassement: #258
AG-klassement: #101
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gert-Jan De Geijter

Emiel Visser Gert-Jan De Geijter

Emiel Visser

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:37 (60%)

Stations24:16 (33%)

Roxzone5:17 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:35/km+12.5%5.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:09	438
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:29	174
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:04	393
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:22	126
Running 5	5:50	-
Rowing	4:36	467
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:43	403
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:16	340
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:37	146
Running Total	44:37	318
Roxzone Total	5:17	182

HYROX Race Analysis: Gert-Jan De Geijter & Emiel Visser Gert-Jan De Geijter & 1 autre

Gert-Jan De Geijter

Emiel Visser Gert-Jan De Geijter

Emiel Visser

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gert-Jan De Geijter

Emiel Visser Gert-Jan De Geijter

Emiel Visser

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment