Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Femke De Bat & Marie-Jeanne De Smet Femke De Bat & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:07:08
Klassement: #5
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Femke De Bat

Marie-Jeanne De Smet Femke De Bat

Marie-Jeanne De Smet

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:40 (55%)

Stations25:31 (38%)

Roxzone5:02 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:35/km+8.9%2.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:26	37
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:37	217
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:35	121
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:07	67
Running 5	4:36	-
Rowing	4:58	149
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:48	181
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:01	80
Running 8	4:43	-
Wall Balls	2:59	208
Running Total	36:40	7
Roxzone Total	5:02	26

HYROX Race Analysis: Femke De Bat & Marie-Jeanne De Smet Femke De Bat & 1 autre

Femke De Bat

Marie-Jeanne De Smet Femke De Bat

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Femke De Bat

Marie-Jeanne De Smet Femke De Bat

Marie-Jeanne De Smet

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment