Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Lilli Seyther-Besecke & Anouk Florence Woortmann Lilli Seyther-Besecke & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:18:56
Klassement: #88
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Lilli Seyther-Besecke

Anouk Florence Woortmann Lilli Seyther-Besecke

Anouk Florence Woortmann

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:15 (60%)

Stations25:50 (33%)

Roxzone5:55 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:54/km+4.4%3.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:44	210
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:35	203
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:06	303
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	3:02	52
Running 5	5:54	-
Rowing	5:07	246
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:31	28
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	2:59	74
Running 8	5:50	-
Wall Balls	2:46	75
Running Total	47:15	124
Roxzone Total	5:55	81

HYROX Race Analysis: Lilli Seyther-Besecke & Anouk Florence Woortmann Lilli Seyther-Besecke & 1 autre

Lilli Seyther-Besecke

Anouk Florence Woortmann Lilli Seyther-Besecke

Anouk Florence Woortmann

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Lilli Seyther-Besecke

Anouk Florence Woortmann Lilli Seyther-Besecke

Anouk Florence Woortmann

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment