Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters & Mariska Nijenhof-Wolters & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:31
Klassement: #120
AG-klassement: #64
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters

Mariska Nijenhof-Wolters

Marloes Zewald

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:14 (57%)

Stations27:05 (34%)

Roxzone7:16 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km+6.6%3.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:44	202
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:40	260
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:57	243
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:22	110
Running 5	5:49	-
Rowing	4:59	156
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:07	417
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:33	247
Running 8	5:59	-
Wall Balls	2:43	53
Running Total	46:14	100
Roxzone Total	7:16	230

HYROX Race Analysis: Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters & Mariska Nijenhof-Wolters & 1 autre

Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters

Mariska Nijenhof-Wolters

Marloes Zewald

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marloes Zewald Mariska Nijenhof-Wolters

Mariska Nijenhof-Wolters

Marloes Zewald

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment