Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard & Rowan De Keijzer- De Waard & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:43:55
Klassement: #478
AG-klassement: #214
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running67:38 (65%)

Stations28:31 (27%)

Roxzone7:50 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:27/km+1.9%11.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:49	265
Running 2	8:40	-
Sled Push	2:33	550
Running 3	8:45	-
Sled Pull	4:19	371
Running 4	8:48	-
Burpee Broad Jump	3:05	62
Running 5	8:56	-
Rowing	5:20	361
Running 6	8:50	-
Farmers Carry	2:14	485
Running 7	8:50	-
Sandbag Lunges	3:20	177
Running 8	9:02	-
Wall Balls	2:51	116
Running Total	1:07:38	531
Roxzone Total	7:50	287

HYROX Race Analysis: Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard & Rowan De Keijzer- De Waard & 1 autre

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marloes Van Rookhuijzen Rowan De Keijzer- De Waard

Rowan De Keijzer- De Waard

Marloes Van Rookhuijzen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment