Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Caroline Colaris Nian Van Der Beek & Nian Van Der Beek & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:51:56
Klassement: #532
AG-klassement: #239
Categorie: DOUBLES · OPEN

Caroline Colaris Nian Van Der Beek

Nian Van Der Beek

Caroline Colaris

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:28 (52%)

Stations42:01 (38%)

Roxzone11:33 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:18/km+21.9%9.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:24	-
SkiErg	5:08	446
Running 2	6:29	-
Sled Push	7:55	562
Running 3	6:49	-
Sled Pull	7:07	559
Running 4	7:10	-
Burpee Broad Jump	5:37	483
Running 5	7:33	-
Rowing	5:35	454
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	1:53	236
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	5:12	510
Running 8	8:29	-
Wall Balls	3:34	444
Running Total	58:28	435
Roxzone Total	11:33	541

HYROX Race Analysis: Caroline Colaris Nian Van Der Beek & Nian Van Der Beek & 1 autre

Caroline Colaris Nian Van Der Beek

Nian Van Der Beek

Caroline Colaris

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Caroline Colaris Nian Van Der Beek

Nian Van Der Beek

Caroline Colaris

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment