Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cindy Nieman Paula Van Den Berg-Smitsman & Paula Van Den Berg-Smitsman & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:56:48
Klassement: #544
AG-klassement: #245
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cindy Nieman Paula Van Den Berg-Smitsman

Paula Van Den Berg-Smitsman

Cindy Nieman

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running71:56 (62%)

Stations34:43 (30%)

Roxzone10:14 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:59/km-7.3%7.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:47	-
SkiErg	4:58	365
Running 2	9:06	-
Sled Push	1:34	173
Running 3	10:01	-
Sled Pull	4:24	395
Running 4	9:17	-
Burpee Broad Jump	7:48	549
Running 5	9:29	-
Rowing	5:06	234
Running 6	8:41	-
Farmers Carry	2:13	478
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	5:16	516
Running 8	9:12	-
Wall Balls	3:24	407
Running Total	1:11:56	546
Roxzone Total	10:14	500

HYROX Race Analysis: Cindy Nieman Paula Van Den Berg-Smitsman & Paula Van Den Berg-Smitsman & 1 autre

Cindy Nieman Paula Van Den Berg-Smitsman

Paula Van Den Berg-Smitsman

Cindy Nieman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cindy Nieman Paula Van Den Berg-Smitsman

Paula Van Den Berg-Smitsman

Cindy Nieman

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment