Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Anouk Lammers Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:04:18
Klassement: #555
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Anouk Lammers Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Anouk Lammers

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running75:49 (61%)

Stations37:18 (30%)

Roxzone11:15 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:29/km+20.0%21.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:35	-
SkiErg	5:23	525
Running 2	7:26	-
Sled Push	1:52	398
Running 3	8:21	-
Sled Pull	5:13	510
Running 4	8:31	-
Burpee Broad Jump	8:20	555
Running 5	10:31	-
Rowing	5:35	456
Running 6	10:33	-
Farmers Carry	2:02	374
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	5:25	528
Running 8	14:00	-
Wall Balls	3:28	423
Running Total	1:15:49	555
Roxzone Total	11:15	534

HYROX Race Analysis: Anouk Lammers Esther Lammers-Pille & Esther Lammers-Pille & 1 autre

Anouk Lammers Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Anouk Lammers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Anouk Lammers Esther Lammers-Pille

Esther Lammers-Pille

Anouk Lammers

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment