Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie & Mark Osseweijer & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:42
Klassement: #109
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie

Mark Osseweijer

Marie-Suzanne Assie

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:27 (54%)

Stations28:13 (38%)

Roxzone6:08 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km+4.8%2.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:26	321
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:09	435
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:41	340
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	3:15	256
Running 5	5:06	-
Rowing	4:55	379
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:33	47
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:07	329
Running 8	5:10	-
Wall Balls	4:07	327
Running Total	40:27	61
Roxzone Total	6:08	184

HYROX Race Analysis: Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie & Mark Osseweijer & 1 autre

Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie

Mark Osseweijer

Marie-Suzanne Assie

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mark Osseweijer Marie-Suzanne Assie

Mark Osseweijer

Marie-Suzanne Assie

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment