Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carlijn De Graef Jona Zuiver & Carlijn De Graef & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:36
Klassement: #241
AG-klassement: #120
Categorie: DOUBLES · OPEN

Carlijn De Graef Jona Zuiver

Carlijn De Graef

Jona Zuiver

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:42 (58%)

Stations26:30 (32%)

Roxzone7:28 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:58/km+15.2%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:12	161
Running 2	5:28	-
Sled Push	2:00	348
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:12	167
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:22	295
Running 5	6:07	-
Rowing	4:30	159
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:33	50
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:33	188
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:08	335
Running Total	47:42	246
Roxzone Total	7:28	329

HYROX Race Analysis: Carlijn De Graef Jona Zuiver & Carlijn De Graef & 1 autre

Carlijn De Graef Jona Zuiver

Carlijn De Graef

Jona Zuiver

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carlijn De Graef Jona Zuiver

Carlijn De Graef

Jona Zuiver

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment